воскресенье, 20.03

ПП рулет

Порция	1
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Десерты
Способ	Классический

Вкусный, нежный, низкокалорийный рулет без молочки 😋😋😋
ПП десерт без сахара
#ппрецепт #ппдесерт #диетическое #правильноепитание #тофу#безсахара#ппрулет#рулет#бисквитныйрулет
Кстати, весь рулет на моих ингредиентах вышел на 150 ккал ☺️ а удовольствия на 1000🤤

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 12,02 г

Жиры 7,01 г

Углеводы 19,91 г

171 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

15 добавили себе

Вам нужно

Бобовые

Тофу (соевый творог)

150 г

Крупы

Пшеничные отруби

20 г

Сахар, мёд, соль

Заменитель сахара

15 г

Соки, воды, напитки

Лимонный сок

п/в

Специи, пряности, добавки

	Ванилин	п/в
	Сода пищевая	0,5 ч. л.

Чай, кофе, какао

Какао

5 г

Яйца

Яичный белок

3 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яичный белок	3 г
	Пшеничные отруби	20 г
	Тофу (соевый творог)	150 г
	Заменитель сахара	15 г
	Какао	5 г
	Лимонный сок	п/в
	Ванилин	п/в
	Сода пищевая	0,5 ч. л.

Крем: тофу пробиваем в миксере с несколькими каплями лимонного сока, подсластителем, ванилином и мёдом/сиропом без Сахара

Шаг 2

Бисквит: Смешиваем воду с белком взбиваем вначале на медленной скорости, постепенно добавляем сахзам и увеличиваем скорость, взбиваем до пиков. Далее добавляем сухие ингредиенты, перемешиваем.
Выкладываем на противень и в духовку на 180 на 25-30 мин.

Шаг 3

Достаём бисквит скручиваем в рулет оставляем на минуту, далее отделяем от бумаги, кладём крем, сворачиваем и в холодильник на пару часов