Kristu
суббота, 17.33
Фитнес-торт 🍰
| Порции | 4 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Торты |
| Способ | Классический |
Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт 🍰
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,73 г
Жиры 5,52 г
Углеводы 18,12 г
|
139
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 10 нравится95 добавили себе
109
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные отруби
80 г
Яичный белок
2 шт.
Вода
3 ст. л.
Корица
п/в
Творог обезжиренный
250 г
Лесные ягоды
50 г
Мёд
1 ст. л.
Корж:
80 г молотых овсяных хлопьев
1 белок
3 стол. ложки воды
Корица
Начинка:
250 г обезжиренного творога
2 фрукта (яблоки, груши, сливы…) или 2 горсти ягод
1 белок
1-2 столовые ложки меда
- Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
- Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
- Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок и мед. Еще раз перетереть блендером.
- Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.
