суббота, 19.10

Куриная грудка с овощами ПП

Порции	2
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Быстрый и лёгкий обед/ужин!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,21 г

Жиры 0,5 г

Углеводы 5,04 г

48 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 12 нравится

163 добавили себе

179

Вам нужно

Бобовые

Фасоль зеленая свежая

100 г

Овощи свежие

	Лук красный	1 шт.
	Перец болгарский	2 шт.

Птица

Куриное филе

150 г

Соусы

Соевый соус

2 ст. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	150 г
	Перец болгарский	2 шт.
	Фасоль зеленая свежая	100 г
	Лук красный	1 шт.
	Соевый соус	2 ст. л.

Подготовьте все ингредиенты, нарезав перец и курицу небольшими кусочками, лук полукольцами

Шаг 2

На разогретую сковороду влейте соевый соус и немного обжарьте лук, буквально 2-3 минуты

Шаг 3

К луку добавьте овощи и жарьте на среднем огне, ещё минут 3-4

Шаг 4

К овощам добавьте филе. Обжарьте немного курицу с двух сторон около 2-минут. Накрыть крышкой и потушить минут 5. Приятного Аппетита!!! Подавать к столу вместе с рисом!!!!