Leylashaumnichka
суббота, 19.10
Куриная грудка с овощами ПП
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Быстрый и лёгкий обед/ужин!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,21 г
Жиры 0,5 г
Углеводы 5,04 г
|
48
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 12 нравится164 добавили себе
180
5
Вам нужно
Бобовые
Овощи свежие
Птица
Соусы
Шаги приготовления
Шаг 1
![Куриная грудка с овощами ПП - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/56/91/640x.jpg")
Куриное филе
150 г
Перец болгарский
2 шт.
Фасоль зеленая свежая
100 г
Лук красный
1 шт.
Соевый соус
2 ст. л.
Подготовьте все ингредиенты, нарезав перец и курицу небольшими кусочками, лук полукольцами
Шаг 2
![Куриная грудка с овощами ПП - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/56/92/640x.jpg")
На разогретую сковороду влейте соевый соус и немного обжарьте лук, буквально 2-3 минуты
Шаг 3
![Куриная грудка с овощами ПП - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/56/93/640x.jpg")
К луку добавьте овощи и жарьте на среднем огне, ещё минут 3-4
Шаг 4
![Куриная грудка с овощами ПП - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/56/94/640x.jpg")
К овощам добавьте филе. Обжарьте немного курицу с двух сторон около 2-минут. Накрыть крышкой и потушить минут 5. Приятного Аппетита!!! Подавать к столу вместе с рисом!!!!
