MargaritaVolga
четверг, 19.02
Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами
| Порций | 8 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
🍽😊
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,18 г
Жиры 5,96 г
Углеводы 11,32 г
|
133
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 12 нравится172 добавили себе
188
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 1](src="/r/x6/0d/6c/47/640x.jpg")
Куриное филе мелко нарезать.
Шаг 2
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 2](src="/r/x6/0d/6c/48/640x.jpg")
Перец очистить от семян, нарезать кубиками.
Шаг 3
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 3](src="/r/x6/0d/6c/49/640x.jpg")
Морковь натереть на крупной тёрке.
Шаг 4
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 4](src="/r/x6/0d/6c/4a/640x.jpg")
Репчатый лук мелко покрошить.
Шаг 5
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 5](src="/r/x6/0d/6c/4b/640x.jpg")
На растительном масле пожарить филе до готовности, посолить, поперчить.
Шаг 6
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 6](src="/r/x6/0d/6c/4c/640x.jpg")
На другой сковороде, на растительном масле, обжарить морковь.
Шаг 7
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 7](src="/r/x6/0d/6c/4d/640x.jpg")
Добавить перец, жарить до тех пор, пока перец не станет мягким.
Шаг 8
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 8](src="/r/x6/0d/6c/4e/640x.jpg")
Добавить лук, слегка обжарить, немного посолить.
Шаг 9
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 9](src="/r/x6/0d/6c/4f/640x.jpg")
В форму для запекания выложить стакан отварного риса, разровнять.
Шаг 10
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 10](src="/r/x6/0d/6c/50/640x.jpg")
На рис выложить овощи, разровнять.
Шаг 11
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 11](src="/r/x6/0d/6c/51/640x.jpg")
На овощи выложить сметану, разровнять.
Шаг 12
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 12](src="/r/x6/0d/6c/52/640x.jpg")
Затем выложить филе, разровнять.
Шаг 13
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 13](src="/r/x6/0d/6c/53/640x.jpg")
На филе выложить кукурузу (воду слить).
Шаг 14
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 14](src="/r/x6/0d/6c/54/640x.jpg")
На кукурузу выложить оставшуюся сметану.
Шаг 15
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 15](src="/r/x6/0d/6c/55/640x.jpg")
Посыпать сыром.
Шаг 16
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 16](src="/r/x6/0d/6c/56/640x.jpg")
Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов до золотистого цвета (около 30 мин).
Шаг 17
![Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами - Шаг 17](src="/r/x6/0d/6c/57/640x.jpg")
Готовую запеканку остудить (тогда она не развалится), и разрезать на порции. Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |