Maria Leto
четверг, 21.30
Диетические куриные котлеты

Диетические куриные котлеты

Порции3
Время30 мин
КухняРусская кухня
КатегорияПтица
СпособКлассический

Готовим диетические куриные котлетки с зеленью.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,84 г
Жиры 6,61 г
Углеводы 2,14 г
123
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Juliana DuМилана ЮнМарьяна ШелькоАнна Владимировна и 17 нравится
220 добавили себе
241
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка 1 пуч.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло п/в
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 2 шт.
Чеснок
Чеснок 5 зуб.
Птица
Куриный фарш
Куриный фарш 1 кг
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.
Перец черный молотый
Перец черный молотыйп/в
Оливковое масло
Оливковое маслоп/в
Соль
Сольп/в
Куриный фарш
Куриный фарш1 кг
Петрушка
Петрушка1 пуч.
Лук репчатый
Лук репчатый2 шт.
Чеснок
Чеснок5 зуб.

Фарш выложить в миску, добавить к нему измельченные в блендере чеснок и лук, перемешать.

Шаг 2

Зелень петрушки промыть, просушить, мелко нарезать ножом.

Шаг 3

Добавить рубленную зелень и яйца, немного соли, перец и специи(по вкусу кориандр, травы) к фаршу. Хорошо вымесить фарш вместе со всеми ингредиентами.

Шаг 4

Противень застелить пергаментом или фольгой, налить немного оливкового масла сверху. Смазать руки каплей масла и руками сформировать из фарша котлеты, выкладывая их на противень.

Шаг 5

Отправляем противень с котлетками в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 минут (зависит от Вашей духовки). Я держу из 30 минут, чтобы они не были совсем белыми. Вытаскиваем и едим. Приятного аппетита!

Обязательно попробуйте по этому рецепту диетические куриные котлеты на пару

Тематические подборки

ПтицаКуриные котлеты

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта