YULIA MIRANOVSKAYA
вторник, 02.06
Диетические куриные котлеты

Диетические куриные котлеты

Порций10
Время50 мин
КухняРусская кухня
КатегорияПтица
СпособКлассический
Куриные котлеты - прекрасная альтернатива мясным котлетам. Котлеты из курицы содержат меньше жира и отлично подходят для детского и диетического питания. Куриный фарш для котлет можно сделать из куриных грудок или других частей курицы.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 21,13 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 0,08 г
113
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Ленусик ЗагоскинаДарья НиркоМаргарита Константинова и 2 нравится
72 добавили себе
77
5
Вам нужно
Птица
Куриное филе
Куриное филе 900 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 1 щеп.
Специи, пряности, добавки
Итальянская приправа
Итальянская приправа п/в
Петрушка сушеная
Петрушка сушеная п/в
Приправа для курицы
Приправа для курицы п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Диетические куриные котлеты - Шаг 1
Нам понадобиться: куриное филе; специи; яйца и оливковое масло.
Шаг 2
Диетические куриные котлеты - Шаг 2
Куриное филе
Куриное филе900 г
Из филе курицы сделать фарш (блендером или через мясорубку).
Шаг 3
Диетические куриные котлеты - Шаг 3
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.
Приправа для курицы
Приправа для курицып/в
Соль
Соль1 щеп.
Петрушка сушеная
Петрушка сушенаяп/в
Итальянская приправа
Итальянская приправап/в
Добавить в фарш яйца и специи (по вкусу).
Шаг 4
Диетические куриные котлеты - Шаг 4
Все перемешать (масса однородная).
Шаг 5
Диетические куриные котлеты - Шаг 5
На сковородку добавить каплю оливкового масла и размазать (больше добавлять не нужно).
Шаг 6
Диетические куриные котлеты - Шаг 6
Жарим котлетки по несколько минут, с двух сторон (под крышкой) до готовности. Если котлеты пригорают, то сбавьте огонь ( у меня стоит 9, но позже я сбавила на 5). Если считаете, что котлеты до конца не дожарились, то разогрейте духовку до 200 градусов, и поставьте котлеты ( в жаропрочной посуде, форме) доходить минут 5-10 ( по усмотрению).
Шаг 7
Диетические куриные котлеты - Шаг 7
Приятного аппетита!

Тематические подборки

ПтицаКуриные котлеты

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта