пятница, 03.46

Диетические паровые котлеты

Порций	5
Время	35 мин
Кухня	Албанская кухня
Категория	Птица
Способ	Пароварка

Многие девушки, сидящие на диетах, отказывают себе во всем, чтобы хорошо выглядеть, но зачем идти на такие жертвы, когда можно избежать всего этого. Для этого советую рецепт диетических паровых котлет!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 18,79 г

Жиры 1,39 г

Углеводы 2,79 г

102 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 9 нравится

134 добавили себе

147

Вам нужно

Овощи свежие

	Лук репчатый	150 г
	Чеснок	50 г

Птица

Куриное филе

1000 г

Сахар, мёд, соль

Соль

5 г

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

5 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	1000 г
	Соль	5 г
	Перец черный молотый	5 г
	Лук репчатый	150 г

Для фарша нам нужны: Филе индейки или курицы
Лук
Мука
Соль, перец по вкусу

Шаг 2

Чеснок

50 г

Филе, прокрутить через мясорубку с луком. Добавить соль, перец , чеснок по вкусу,муку.
Предварительно разогреть воду в пароварке. Формируем котлетки и кладем на решетку для пароварки .

Шаг 3