понедельник, 07.41

ПП котлеты

Порции	4
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Пароварка

ПП Котлеты из индейки с цукини
Низкокалорийные биточки из индейки с цукини на пару
#пп #ппрецепт #низкокалорийное #пплегко #правильноепитание #индейка #цукини #напару #ппобед #котлеты #биточки#ппколтелы

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 11,69 г

Жиры 1,49 г

Углеводы 2,76 г

67 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

3 нравится

7 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Натираем цукини на терке, солим, оставляем на пару минут и отжимаем сок. Филе индейки пробиваем блендером. Я не перебиваю в пюре, а делаю как-будто мелко нарублено. Смешиваем отжатое цукини, индейку, белок, отруби и специи.
У меня соль, прованские травы, сушёный чеснок, немного специй для курицы.
Формируем биточки и в пароварку на 15-20 минут.