abdmee
Friday, 10.22
Курица тушеная с овощами
| Порции | 4 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Курица (у меня грудинка)
1 репчатый лук
1 морковь
1 болгарский перец
баклажан
помидор
картофель
1 ч.л томата
Зелень
Соль, перец, специи на ваш вкус
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Курицу обжарьте в небольшом количестве масла, 5-7 минут. Посолите, поперчите.
Добавьте лук, морковь и обжарьте пару минут.
Добавьте перец, затем помидоры и томатную пасту. Обжарьте все пару минут.
Добавьте картофель и баклажан. Залейте небольшим количеством кипятка, перемешать. Закрыть крышкой и варить все до готовности.
Перед подачей добавить мелко нарубленные зелень и чеснок(по желанию).
Приятного аппетита😋❤️
Курица (у меня грудинка)
1 репчатый лук
1 морковь
1 болгарский перец
баклажан
помидор
картофель
1 ч.л томата
Зелень
Соль, перец, специи на ваш вкус
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Курицу обжарьте в небольшом количестве масла, 5-7 минут. Посолите, поперчите.
Добавьте лук, морковь и обжарьте пару минут.
Добавьте перец, затем помидоры и томатную пасту. Обжарьте все пару минут.
Добавьте картофель и баклажан. Залейте небольшим количеством кипятка, перемешать. Закрыть крышкой и варить все до готовности.
Перед подачей добавить мелко нарубленные зелень и чеснок(по желанию).
Приятного аппетита😋❤️
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4.12 г
Жиры 0.52 г
Углеводы 10.99 г
|
63
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
1
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Баклажан
2 шт.
Картофель
4 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Чеснок
1 зуб.
Птица
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Перец болгарский
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Картофель
4 шт.
Куриная грудка
400 г
Лук репчатый
1 шт.
Томатная паста
1 ст. л.
Морковь
1 шт.
Баклажан
2 шт.
Кинза (кориандр)
п/в
Соль морская
п/в
Перец черный молотый
п/в
Чеснок
1 зуб.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Курицу обжарьте в небольшом количестве масла, 5-7 минут. Посолите, поперчите.
Добавьте лук, морковь и обжарьте пару минут.
Добавьте перец, затем помидоры и томатную пасту. Обжарьте все пару минут.
Добавьте картофель и баклажан. Залейте небольшим количеством кипятка, перемешать. Закрыть крышкой и варить все до готовности.
Перед подачей добавить мелко нарубленные зелень и чеснок(по желанию).
Приятного аппетита😋❤️
Курицу обжарьте в небольшом количестве масла, 5-7 минут. Посолите, поперчите.
Добавьте лук, морковь и обжарьте пару минут.
Добавьте перец, затем помидоры и томатную пасту. Обжарьте все пару минут.
Добавьте картофель и баклажан. Залейте небольшим количеством кипятка, перемешать. Закрыть крышкой и варить все до готовности.
Перед подачей добавить мелко нарубленные зелень и чеснок(по желанию).
Приятного аппетита😋❤️
