ssweetyy
понедельник, 05.20
Завтрак за 2 минуты или омлет в кружке
| Порция | 1 |
| Время | 2 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Так часто бывает, что с утра мы не успеваем покушать и приготовить завтрак перед работой. Поэтому предлагаю белковый экспресс завтрак всего за 2 минуты!!!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,47 г
Жиры 2,32 г
Углеводы 6,12 г
|
55
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
14
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Мясо
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Берём одно яйцо 🥚 (у меня С2), разбиваем в кружку, добавляем ледяной воды, все хорошо взбиваем, соль и перец по вкусу.
Шаг 2
Укроп и лук зелёный хорошо промываем, нарезаем, берём небольшой кусочек варёной колбасы, нарезаем кубиками. Также хорошо промываем Черри, режим на 8 частей, на подобие кубиков.
Шаг 3
Соединяем яичную смесь с начинкой. Ставим в микроволновку на 2 минуты.
Шаг 4
![Завтрак за 2 минуты или омлет в кружке - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/56/4c/640x.jpg")
Ваш быстрый завтрак готов. Приятного аппетита 😋
