Friday, 05.47

Куриные голени с капустой тушеные в рукаве

Порции	3
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Для любителей тушеной капусты есть рецепт быстрого ужина или второго на обед. На подготовку потребуется минут 20, остальное время блюдо будет запекаться в духовке, так что ничего перемешивать тоже не нужно. Если у вас совсем мало времени, не держите курицу в маринаде 30 минут, а сразу начинайте готовить. Капуста пропитывается всеми соками курицы и получается очень вкусной и сочной.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9.96 г

Жиры 5.72 г

Углеводы 3.67 г

107 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 23 нравится

75 добавили себе

102

Вам нужно

Молочные продукты

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Соусы

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления куриных голеней с капустой в рукаве потребуется: куриные голени, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, чеснок, сметана, соевый соус, соль.

Шаг 2

Куриная голень

600 г

Куриные голени помойте и выложите в миску.

Шаг 3

Сметана

120 г

Добавьте сметану любой жирности.

Шаг 4

Соевый соус

40 мл

Влейте соевый соус.

Шаг 5

Добавьте соль и чеснок.

Шаг 6

Тщательно перемешайте голени с маринадом из чеснока, соли, сметаны и соевого соуса. Дайте постоять 35-40 минут.

Шаг 7

Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте произвольно.

Шаг 8

Капуста белокочанная

400 г

Капусту нарежьте соломкой и добавьте к луку с морковью. Посолите по вкусу и перемешайте.

Шаг 9

Выложите овощи в рукав или пакет для запекания.

Шаг 10

На овощи выложите куриные голени с маринадом.

Шаг 11

Пакет или рукав закройте и закрепите клипсы. Проколите в нескольких местах, для выхода пара. Поместите пакет на противень и отправьте в духовку, разогретую до 185-190 градусов. Запекайте 45-50 минут до готовности.

Шаг 12

Куриные голени с капустой, тушеные в рукаве готовы.

Шаг 13

Ароматное, сытное и вкусное блюдо подавайте на обед или ужин. Приятного аппетита!

Куриные голени с капустой тушеные в рукаве

Тематические подборки

Похожие рецепты