Zoya7
вторник, 04.53
Куриные окорочка с гречкой и помидорами
| Порции | 2 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Сегодня хочу поделиться рецептом добротного, домашнего блюда, очень сытного, полезного и вкусного. Готовим второе сразу с гарниром. Получаем куриные окорочка с гречневой кашей в соусе из помидоров. Блюдо вполне диетическое, не жирное и не жареное. Таким способом можно приготовить не только окорочка, но любые мясистые части курицы.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,59 г
Жиры 10,71 г
Углеводы 22,25 г
|
221
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 19 нравится98 добавили себе
121
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Шаги приготовления
Шаг 1
![Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/a4/c8/640x.jpg")
Для приготовления куриных окорочков с гречкой и помидорами потребуется:куриные окорочка, лук репчатый, морковь, помидоры, гречневая крупа, соль и подсолнечное масло.
Шаг 2
![Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/a4/c9/640x.jpg")
Куриные окорочка помыть, обсушить и выложить в глубокую сковороду или кастрюлю с толстым дном.
Шаг 3
![Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/a4/ca/640x.jpg")
Налить подсолнечное рафинированное масло и обжарить курицу в течение 10-15 минут со всех сторон.
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 199 ₽
