Диететические куриные котлетки на пару с добавлением овощей. Котлетки приготовлены без масла и муки! Очень вкусные и полезные, а главное - все очень быстро!
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
Куриное филе перемолоть в мясорубке или с помощью блендера. Если используете блендер, тогда лучше резать фиде маленькими кусочками, чтоб помочь блендера справиться.
У меня были замороженные овощи (смесь всех подряд), т.к. в данном приложении их нет, я выбрала приблизительно, что было в этой смеси. Всего вышло 200г в размороженном виде!
Шаг 3
Смешиваем ингредиенты вместе: фарш из куриного филе+овощи перебитые блендером и добавляем соль, перец по вкусу.
Шаг 4
Формируем котлетки и складываем в мультиварку. Ставим на режим "варка на пару" на 30 минут 👌🏼
Шаг 5
И вуаля! Диетические, полезные и даже "ленивые" котлетки готовы! Приятного Вам аппетита❤️
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео! Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.