воскресенье, 14.33

Низкокалорийные котлетки для здорового ужина!

Порций	5
Время	50 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Мягкие, нежные и невероятно вкусные котлетки, которые можно даже на ночь!) Ккал: 52; Белки: 7; Жиры: 1; Углеводы: 5

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,37 г

Жиры 0,72 г

Углеводы 2,74 г

51 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 5 нравится

109 добавили себе

118

Вам нужно

Овощи свежие

	Кабачок	1 шт.
	Морковь	1 шт.

Птица

Куриное филе

200 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Специи, пряности, добавки

Перец душистый молотый

п/в

Яйца

Яичный белок

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	200 г
	Морковь	1 шт.
	Кабачок	1 шт.
	Яичный белок	1 шт.
	Соль	п/в
	Перец душистый молотый	п/в

Натереть крупную морковь, маленький кабачок на крупной тёрке. Сделать фарш из филе, перемешать с яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке против 180 С до золотистого цвета ( минимум 20-40 минут в зависимости от размера)