Vasilevayuliya
вторник, 17.06
Грудка запеченная в духовке с мёдом и соевым соусом
| Порции | 2 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Китайская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Куриное филе можно приготовить сочным, мягким и вкусным! Этот рецепт тому доказательство! Характерный для китайской кухни кисло- сладкий соус, он же маринад придаёт курице пикантную нотку!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 17,82 г
Жиры 9,01 г
Углеводы 10,23 г
|
193
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 37 нравится349 добавили себе
390
5
Вам нужно
Масла, жиры
Птица
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Грудка запеченная в духовке с мёдом и соевым соусом - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/11/0f/c6/640x.jpg")
Куриное филе тщательно промойте, нарежьте порционными кусочками по длине грудки.
Шаг 2
![Грудка запеченная в духовке с мёдом и соевым соусом - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/11/0f/c7/640x.jpg")
Мёд
2 ст. л.
Острый соевый соус
4 ст. л.
Приправа для курицы
п/в
Базилик сушеный
0,5 ч. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Орегано сушеный
0,5 ч. л.
Для приготовления маринада все ингредиенты смешайте в глубокой миске. Положите в него курицу и оставьте на 20 минут.
Шаг 3
![Грудка запеченная в духовке с мёдом и соевым соусом - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/11/0f/c8/640x.jpg")
В форму уложите фольгу, выложите на неё курицу так, что бы соус не растекся по форме. Залейте соусом и прикройте фольгу. Поставьте в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 4
![Грудка запеченная в духовке с мёдом и соевым соусом - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/11/0f/c9/640x.jpg")
Достаньте курицу, откройте фольгу и обильно присыпьте грудку кунжутом. Не накрывая, поставить в духовку ещё на 10 мин.
Подавайте с пресным рисом. Приятного аппетита 😋
Подавайте с пресным рисом. Приятного аппетита 😋
