суббота, 13.28

ПП💙Куриное филе со шпинатом под сыром 🧀👌🏻

Порция	1
Время	35 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Вкусное, сытное блюдо, быстрого приготовления. Описание рецепта на одну куриную грудку. Приятного аппетита☺️

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,8 г

Жиры 0,84 г

Углеводы 2,33 г

54 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 6 нравится

114 добавили себе

124

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Шпинат

1 пуч.

Масла, жиры

Оливковое масло

п/в

Птица

Куриное филе

1 шт.

Соусы

Соевый соус

п/в

Специи, пряности, добавки

	Имбирь молотый	п/в
	Карри	п/в
	Мускатный орех тертый	п/в
	Паприка молотая	п/в
	Перец черный молотый	п/в

Сыры

Сыр твердый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

	Карри	п/в
	Мускатный орех тертый	п/в
	Имбирь молотый	п/в
	Перец черный молотый	п/в
	Шпинат	1 пуч.
	Соевый соус	п/в
	Оливковое масло	п/в

Средне нарезанный шпинат, кладём на подогретую сковородку с оливковым маслом, добавляем специи и соевый соус по вкусу. Поджариваем в течении 1-1,5 мин. Снимем со сковороды и даём немного остыть.

Шаг 2

	Куриное филе	1 шт.
	Сыр твердый	п/в
	Паприка молотая	п/в

У куриного филе делаем поперёк надрезы. "Фаршируем" надрезы готовым шпинатом. Сверху посыпаем тёртым сыром и паприкой, кладём на противень с пекарской бумагой и отправляем в разогретую духовку при 180' на 30 мин.