RINABOND
вторник, 08.05
Куриный фарш с овощами в сливках
| Порций | 5 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Для тех, кто следит за фигурой, подходит как для обеда так и для ужина. КБЖУ на 100 грамм : 87.71 / 7.14 / 5.05 / 4.23
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,95 г
Жиры 5,65 г
Углеводы 4,01 г
|
91
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится14 добавили себе
16
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Шаги приготовления
Шаг 1
![Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 1](src="/r/x6/0f/6c/69/640x.jpg")
Заранее приготовим ингредиенты .
Шаг 2
![Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 2](src="/r/x6/0f/6c/6a/640x.jpg")
На антипригарной сковороде жарим лук до готовности с добавлением чайной ложки растительного масла.
Шаг 3
![Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 3](src="/r/x6/0f/6c/6b/640x.jpg")
Отвариваем в чуть подсоленной воде брокколи и цветную капусту 5 минут. Потом сливаем воду и даём остыть. Далее разбираем на более маленькие соцветия.
Шаг 4
![Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 4](src="/r/x6/0f/6c/6c/640x.jpg")
В готовый лук выкладываем фарш , солим , перчим , добавляем специи и оставляем готовиться минут 7-10.
Шаг 5
![Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 5](src="/r/x6/0f/6c/6d/640x.jpg")
В куриный фарш выкладываем брокколи и цветную капусту и заливаем все сливками. Оставляем тушиться ещё минут 7-10.
Шаг 6
![Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 6](src="/r/x6/0f/6c/6e/640x.jpg")
Блюдо готово. Сытное и низкокалорийное:)
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |