воскресенье, 18.38

Куриный рулет с грибами

Порция	1
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Очень вкусный диетический рулет

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 14,21 г

Жиры 1,92 г

Углеводы 1,05 г

77 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 5 нравится

71 добавил себе

Вам нужно

Грибы

Птица

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

🔸Куриную грудку измельчить в блендере (можно в мясорубке), добавить белок,
специи,
можно посолить (я не солю).🔸Тщательно перемешать.
🔸Обжариваем грибы на сухой сковороде.
🔸Чтобы было удобно скатывать, я взяла циновку для суши, сверху на нее полиэтиленовый пакет, на него равномерным слоем распределить фарш (толщиной примерно 0.5-0.7 см)
сверху выкладываем грибы,
потом с помощью циновки свернуть в рулет, так что бы края фарша со всех сторон соединились, а грибы получились внутри.
🔸Перенести на противень или в форму для запекания, выпекать в духовке в течении 20-25 минут).
Приятного аппетита!