AnnaBeketova
пятница, 14.57
Диетическая творожная запеканка с сыром и зеленью
| Порции | 4 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
Отличный вариант когда сладкие запеканки надоели)
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,85 г
Жиры 8,88 г
Углеводы 4,63 г
|
141
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится63 добавили себе
72
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Творог обезжиренный
500 г
Яйцо куриное
3 шт.
Петрушка
100 г
Укроп
100 г
Сыр твердый
80 г
Паприка молотая
1 ч. л.
Соль
п/в
Отдельно взбиваем яичный белок. Зелень я брала по 1 пучку петрушки и укропа. Мелко режем. Сыр трем на крупной терке. Сыр брала с небольшим процентом жирности. Перемешиваем все ингредиенты. Ложкой аккуратно к массе добавляем белок. Выпекаем около 40мин.при 180. Приятного аппетита!
