love1991
понедельник, 02.09
Запеканка из курицы
| Порции | 4 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
Сытно и вкусно, белковая загрузка
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,69 г
Жиры 4,69 г
Углеводы 3,29 г
|
91
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
4
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Лук красный
1 шт.
Яйцо куриное
4 шт.
Укроп
1 пуч.
Оливковое масло
1 ст. л.
Молоко коровье
150 мл
Куриное филе
200 г
Помидоры (томат)
1 шт.
Куриное филе обжарить с луком на сковороде. Выложить на противень мясо и добавить нарезанный кубиками помидор. Взбить яйца с молоком, добавить зелень и заполнить форму. По желанию можно добавить тёртый сыр. Выпекать в разогретой духовке 20 мин при 200 градусов.
