суббота, 08.27

Запеканка из творога и тыквы

Порций	6
Время	40 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Выпечка
Способ	Классический

Невероятная вкусняшка 🤤 Я уверенна, рецепт понравится каждому! Низкокалорийная, нежная и невероятно вкусная запеканка без следов на боках и талии) Да и быстрая в приготовлении🤗

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,76 г

Жиры 4,01 г

Углеводы 5,33 г

83 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 7 нравится

115 добавили себе

126

Вам нужно

Молочные продукты

Творог обезжиренный

500 г

Овощи свежие

Тыква

500 г

Сахар, мёд, соль

Мёд

п/в

Яйца

	Яичный белок	3 шт.
	Яичный желток	1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Тыква	500 г
	Творог обезжиренный	500 г
	Яичный желток	1 шт.
	Яичный белок	3 шт.
	Мёд	п/в

Тыкву натираем на крупной тёрке и слегка тушим на воде ,для мягкости. Сливаем воду через дуршлаг. Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем мёд или подсластитель ( можно протеин). Духовку разогреваем до 200С и переливаем массу в силиконовую форму. Отправляем в духовку до готовности. Примерно 25-35 минут.