hanovaolya
Friday, 13.26
Лаваш с помидорами и сыром, просто и вкусно!
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Закуски |
| Способ | Аэрогриль |
Лаваш с помидорами и сыром, просто и вкусно!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12.59 г
Жиры 10.7 г
Углеводы 10.19 г
|
185
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится50 добавили себе
52
5
Вам нужно
Овощи свежие
Птица
Сыры
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
![Лаваш с помидорами и сыром, просто и вкусно! - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/1f/22/640x.jpg")
(angrymark)Лаваш с помидорами и сыром, просто и вкусно!(angrymark)
Итого на 100 грамм - 160.2 ккал:(!) Белки- 12.08 (!)Жиры - 4.1 (!)Углеводы -15.56(!)
(angrymark)Ингредиенты:
Тонкий лаваш 2 шт
Адыгейский сыр 300 г
Зелень 1 пучок
Помидоры 2 шт.
Куриное филе(отварное)
Красный лук 1/2 шт.
(angrymark)Приготовление:
Адыгейский сыр раскрошить или натереть на терке.
Помидоры помыть и нарезать небольшими кубиками.
Зелень порубить, красный лук мелко нарезать.
Филе нарезать на кусочки.
Смешать все ингредиенты для начинки.
Завернуть сырную смесь в два тонких лаваша и обжарить на гриле(либо на сухой сковороде ) до золотистого цвета.
Приятного аппетита!(smiley)
Итого на 100 грамм - 160.2 ккал:(!) Белки- 12.08 (!)Жиры - 4.1 (!)Углеводы -15.56(!)
(angrymark)Ингредиенты:
Тонкий лаваш 2 шт
Адыгейский сыр 300 г
Зелень 1 пучок
Помидоры 2 шт.
Куриное филе(отварное)
Красный лук 1/2 шт.
(angrymark)Приготовление:
Адыгейский сыр раскрошить или натереть на терке.
Помидоры помыть и нарезать небольшими кубиками.
Зелень порубить, красный лук мелко нарезать.
Филе нарезать на кусочки.
Смешать все ингредиенты для начинки.
Завернуть сырную смесь в два тонких лаваша и обжарить на гриле(либо на сухой сковороде ) до золотистого цвета.
Приятного аппетита!(smiley)
