No avatar
вторник, 08.18
Омлет со шпинатом

Омлет со шпинатом

Порции2
Время15 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Сытный завтрак, который дает сил на весь день.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,88 г
Жиры 17,02 г
Углеводы 5,25 г
225
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Серафима КрасниковаMaria TNata SolovovaAnna Ivan4enko и 2 нравится
48 добавили себе
54
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Комацуна (шпинат)
Комацуна (шпинат) 0,5 пуч.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 2 ст. л.
Рыба и морепродукты
Тунец, консерва в масле
Тунец, консерва в масле 40 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 2 г
Соусы
Кетчуп
Кетчуп 4 ст. л.
Сыры
Сыр твердый
Сыр твердый 60 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 4 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Омлет со шпинатом - Шаг 1
Комацуна (шпинат)
Комацуна (шпинат)0,5 пуч.
Сыр твердый
Сыр твердый60 г
Соль
Соль2 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное4 шт.
Тунец, консерва в масле
Тунец, консерва в масле40 г

Шпинат мелко нарезать (5 мм).
Смешать омлет (яйца, измельченный тунец, сыр), посолить.

Шаг 2
Омлет со шпинатом - Шаг 2
Оливковое масло
Оливковое масло2 ст. л.

Нагреть оливковое масло и слегка обжарить шпинат, залить яйцом и обжаривать, помешивая. Закрыть крышкой и запечь 4-5 мин.

Шаг 3
Омлет со шпинатом - Шаг 3
Кетчуп
Кетчуп4 ст. л.

Подавать, полив кетчупом

Посмотреть еще
Patee. Рецепты
patee
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками
Домашние рецепты
35
128
2
Зоя Шунина
Zoya7
Омлет со шпинатом и помидорами в духовке
Домашние рецепты
21
102
0
No avatar
Delify
Испанский омлет со шпинатом
Испанская кухня
11
128
2
Елена Юрьевна
elaineeapp
ПП омлет со шпинатом и помидорами
Домашние рецепты
3
33
0
Нюша Кайда
Nyusha-sweet
Омлет со шпинатом
Украинская кухня
1
9
0
Эльмир Демьянович
Zagadaj-Zhelanie
Сырная фриттата со шпинатом
Итальянская кухня
13
94
0
Алина Боджолян
Sunnny
Гратен со шпинатом
Домашние рецепты
5
34
1
Анастасия Панаит
Alraune
Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке
Домашние рецепты
27
134
5
Анастасия Ш
Anastasia32
Омлет со свеклой
Домашние рецепты
1
15
0
Вера Челиктен
veraCelikten
Тортилья со шпинатом
Домашние рецепты
14
105
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта