Patee. Рецепты
вторник, 14.05
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками

Омлет со шпинатом и крабовыми палочками

Порции2
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Предлагаю вам приготовить полезный, вкусный и яркий омлет со шпинатом и крабовыми палочками на завтрак для своей семьи!
Обычное блюдо можно сделать намного вкуснее и полезнее просто добавив пару ингредиентов. Шпинат, помидоры черри и крабовые палочки сделают омлет действительно отличным полноценным завтраком для вас и ваших родных.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,78 г
Жиры 5,82 г
Углеводы 5,7 г
95
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
СЕМЁН СЕМЁНОВИЧDasha PonomaryovaМария ДенисенкоТамара Крючкова и 36 нравится
141 добавил себе
181
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 1

Для приготовления блюда нам понадобятся такие продукты: лук, яйца, шпинат, крабовые палочки, сливочное масло, помидоры черри, соль, перец.

Шаг 2
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 2

Лук нарезаем очень мелко.

Шаг 3
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 3

В сковороду выкладываем сливочное масло, ставим сковороду на огонь и обжариваем лук до мягкости 3 минуты.

Шаг 4
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 4

Если у вас шпинат свежий, просто ошпарим его кипятком. Если шпинат замороженный, его следует разморозить и отжать всю жидкость.

Шаг 5
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 5

Выкладываем отжатый от жидкости шпинат в сковороду к луку и тушим овощи 8 минут, помешивая.

Шаг 6
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 6

В процессе добавим соль и перец по вкусу.

Шаг 7
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 7

Тем временем в отдельной миске взобьем четыре яйца из расчета два яйца на одного едока.

Шаг 8
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 8

Добавим соль и перец по вкусу к яичной смеси.

Шаг 9
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 9

Зальем шпинат с луком яичной смесью.

Шаг 10
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 10

Крабовые палочки нарежем наискосок небольшими брусочками.

Шаг 11
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 11

Добавим крабовые палочки в сковороду.

Шаг 12
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 12

Помидоры черри разрезаем на половинки или четвертинки, если помидоры крупные.

Шаг 13
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 13

Выкладываем помидоры также в сковороду. Накрываем сковороду крышкой и уменьшаем огонь до минимального. Готовим омлет еще 3 минуты.

Шаг 14
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 14

Подаем омлет с тостом или свежим хлебом. Приятного аппетита!

Тематические подборки

ЗакускиОмлет

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта