Омлет со шпинатом и крабовыми палочками
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Предлагаю вам приготовить полезный, вкусный и яркий омлет со шпинатом и крабовыми палочками на завтрак для своей семьи!
Обычное блюдо можно сделать намного вкуснее и полезнее просто добавив пару ингредиентов. Шпинат, помидоры черри и крабовые палочки сделают омлет действительно отличным полноценным завтраком для вас и ваших родных.
|
95
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 36 нравится |
Шпинат | 300 г |
 |
Сливочное масло | 30 г |
 |
Лук репчатый | 70 г |
 |
Помидоры черри | 5 шт. |
 |
Крабовые палочки | 100 г |
 |
Соль | п/в |
 |
Перец черный молотый | 15 г |
 |
Яйцо куриное | 4 шт. |
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 1](src="/r/x6/0e/13/84/640x.jpg")
Для приготовления блюда нам понадобятся такие продукты: лук, яйца, шпинат, крабовые палочки, сливочное масло, помидоры черри, соль, перец.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 2](src="/r/x6/0e/13/85/640x.jpg")
|
Лук репчатый | 70 г |
Лук нарезаем очень мелко.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 3](src="/r/x6/0e/13/86/640x.jpg")
|
Сливочное масло | 30 г |
В сковороду выкладываем сливочное масло, ставим сковороду на огонь и обжариваем лук до мягкости 3 минуты.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 4](src="/r/x6/0e/13/87/640x.jpg")
|
Шпинат | 300 г |
Если у вас шпинат свежий, просто ошпарим его кипятком. Если шпинат замороженный, его следует разморозить и отжать всю жидкость.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 5](src="/r/x6/0e/13/88/640x.jpg")
Выкладываем отжатый от жидкости шпинат в сковороду к луку и тушим овощи 8 минут, помешивая.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 6](src="/r/x6/0e/13/89/640x.jpg")
|
Перец черный молотый | 10 г |
|
Соль | п/в |
В процессе добавим соль и перец по вкусу.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 7](src="/r/x6/0e/13/8a/640x.jpg")
|
Яйцо куриное | 4 шт. |
Тем временем в отдельной миске взобьем четыре яйца из расчета два яйца на одного едока.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 8](src="/r/x6/0e/13/8b/640x.jpg")
|
Соль | п/в |
|
Перец черный молотый | 5 г |
Добавим соль и перец по вкусу к яичной смеси.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 9](src="/r/x6/0e/13/8c/640x.jpg")
Зальем шпинат с луком яичной смесью.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 10](src="/r/x6/0e/13/8d/640x.jpg")
|
Крабовые палочки | 100 г |
Крабовые палочки нарежем наискосок небольшими брусочками.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 11](src="/r/x6/0e/13/8e/640x.jpg")
Добавим крабовые палочки в сковороду.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 12](src="/r/x6/0e/13/8f/640x.jpg")
|
Помидоры черри | 5 шт. |
Помидоры черри разрезаем на половинки или четвертинки, если помидоры крупные.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 13](src="/r/x6/0e/13/90/640x.jpg")
Выкладываем помидоры также в сковороду. Накрываем сковороду крышкой и уменьшаем огонь до минимального. Готовим омлет еще 3 минуты.
![Омлет со шпинатом и крабовыми палочками - Шаг 14](src="/r/x6/0e/13/91/640x.jpg")
Подаем омлет с тостом или свежим хлебом. Приятного аппетита!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |