Зоя Шунина
воскресенье, 10.28
Яичница со шпинатом

Яичница со шпинатом

Порция1
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Яичница на завтрак - это всегда сытно, полезно и вкусно. Но давайте внесем разнообразие в это старое, традиционное блюдо и добавим чрезвычайно полезный листовой овощ - шпинат. Подавайте такую яичницу с тостами, гренками, овощами.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,12 г
Жиры 15,74 г
Углеводы 2,74 г
185
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Ayjemal TekayevaNatalia ShestakovaViktoriya MakaqanykЗоя Шунина и 6 нравится
35 добавили себе
45
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Яичница со шпинатом - Шаг 1

Для приготовления яичницы потребуется: яйца куриные, шпинат свежий, лук репчатый, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2
Яичница со шпинатом - Шаг 2

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в сковороду.

Шаг 3
Яичница со шпинатом - Шаг 3

Налейте подсолнечное масло и жарьте лук 4-5 минут перемешивая.

Шаг 4
Яичница со шпинатом - Шаг 4

Шпинат тщательно помойте. Стебли удалите, а листья нарежьте полосками. Выложите на сковороду с жареным луком.

Шаг 5
Яичница со шпинатом - Шаг 5

Шпинат перемешайте с луком и припустите на сковороде 10-15 секунд, чтобы он стал мягким.

Шаг 6
Яичница со шпинатом - Шаг 6

Разбейте в шпинат яйца.

Шаг 7
Яичница со шпинатом - Шаг 7

Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 8
Яичница со шпинатом - Шаг 8

Накройте сковороду крышкой и жарьте яйца со шпинатом 4-5 минут.

Шаг 9
Яичница со шпинатом - Шаг 9

Яичница со шпинатом готова.

Шаг 10
Яичница со шпинатом - Шаг 10

Вкусную и полезную яичницу подавайте на завтрак с хлебом, тостами, овощами. Приятного аппетита!

Тематические подборки

ЗакускиЯичница

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта