elaineeapp
среда, 00.12
ПП омлет со шпинатом и помидорами
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Вкусный завтрак.
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,14 г
Жиры 6,01 г
Углеводы 1,84 г
|
95
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится33 добавили себе
36
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Шпинат | 15 г |
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | 0,5 ч. л. |
Овощи свежие
 |
Помидоры (томат) | 60 г |
Соусы
 |
Острый соевый соус | 0,5 ч. л. |
Яйца
 |
Яичный белок | 25 г |
 |
Яйцо куриное | 105 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП омлет со шпинатом и помидорами - Шаг 1](src="/r/x6/11/03/d8/640x.jpg")
|
Яйцо куриное | 105 г |
|
Яичный белок | 25 г |
|
Шпинат | 15 г |
|
Острый соевый соус | 0,5 ч. л. |
|
Оливковое масло | 0,5 ч. л. |
Взбить 2 яйца и один белок. Нарезать шпинат и все смешать с яйцами. Посолить, поперчить
Шаг 2
![ПП омлет со шпинатом и помидорами - Шаг 2](src="/r/x6/11/03/d9/640x.jpg")
|
Помидоры (томат) | 60 г |
Нарезать помидор кружочками и разложить на сухой сковороде.
Шаг 3
![ПП омлет со шпинатом и помидорами - Шаг 3](src="/r/x6/11/03/da/640x.jpg")
Залить омлетом и выпекать на слабом огне под крышкой.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |