Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Остаться на сайте
среда, 01.01
Испанский омлет со шпинатом

Испанский омлет со шпинатом

Порции2
Время15 мин
КухняИспанская кухня
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Отличная идея для сытного обеда

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,93 г
Жиры 15,79 г
Углеводы 3,22 г
190
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится
119 добавили себе
128
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат 30 г
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 30 мл
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 2 ст. л.
Овощи свежие
Лук серебристый (белый)
Лук серебристый (белый) 0,5 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 2 г
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый 2 г
Сыры
Сыр твердый
Сыр твердый 2 ст. л.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 3 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Испанский омлет со шпинатом
Лук серебристый (белый)
Лук серебристый (белый)0,5 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное3 шт.
Сыр твердый
Сыр твердый2 ст. л.
Молоко коровье
Молоко коровье2 ст. л.
Соль
Соль2 г
Перец черный молотый
Перец черный молотый2 г

Лук нарезать полосками.
Смешать жидкие ингредиенты и специи отдельно и добавить тертый сыр

Шаг 2
Испанский омлет со шпинатом
Шпинат
Шпинат30 г

Шпинат промыть, замочить в горячей подсоленной воде на 10-15 сек, отжать и нарезать довольно крупно

Шаг 3
Испанский омлет со шпинатом
Оливковое масло
Оливковое масло30 мл

Нагреть масло в сковороде и обжарить лук и шпинат

Шаг 4
Испанский омлет со шпинатом

Высыпать в миску с жидкими ингредиентами

Шаг 5
Испанский омлет со шпинатом

На той же сковороде зажарить омлет: вылить смесь и мешать по часовой стрелке. Жарить 6-8 мин,пока на поверхности не будет сырого яйца.
Перевернуть как блин и жарить еще 2-3 мин (можно запечь в духовке).

Шаг 6
Испанский омлет со шпинатом

Нарезать на порционные куски и подавать.

Посмотреть еще
patee
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками
Домашние рецепты
29
114
2
Delify
Омлет со шпинатом
Американская кухня
5
47
1
elaineeapp
ПП омлет со шпинатом и помидорами
Домашние рецепты
3
21
0
Nyusha-sweet
Омлет со шпинатом
Украинская кухня
1
8
0
Zagadaj-Zhelanie
Сырная фриттата со шпинатом
Итальянская кухня
12
90
0
Sunnny
Гратен со шпинатом
Домашние рецепты
5
33
1
Alraune
Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке
Домашние рецепты
27
134
5
Anastasia32
Омлет со свеклой
Домашние рецепты
1
14
0
veraCelikten
Тортилья со шпинатом
Домашние рецепты
14
102
0
Sunnny
Мексиканский омлет
Мексиканская кухня
5
36
2
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта