kataraudi
четверг, 15.41
Яичница со шпинатом и шампиньонами
| Порция | 1 |
| Время | 20 часов |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Не только вкусный, но и очень полезный,диетический завтрак
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,32 г
Жиры 6,4 г
Углеводы 1,86 г
|
79
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится24 добавили себе
29
5
Вам нужно
Грибы
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Вода
4 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Перец черный молотый
1 щеп.
Оливковое масло
10 г
Соль
1 щеп.
Шампиньон
70 г
Шпинат
50 г
тушить на слабом огне шпинат с грибами ,с добавлением воды
Шаг 2
![Яичница со шпинатом и шампиньонами - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/0b/cc/640x.jpg")
Налить масло
Шаг 3
![Яичница со шпинатом и шампиньонами - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/0b/cd/640x.jpg")
Разбить яйцо ,накрыть крышкой ,жарить до готовности яйца ,посолить,поперчить ,готово
