yashnay
четверг, 13.03
Простая запеканка из цветной капусты.
| Порции | 4 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Легкая и вкусная запеканка=)
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,39 г
Жиры 8,03 г
Углеводы 2,62 г
|
129
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 13 нравится172 добавили себе
189
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Грудку куриную мелко нарезать, посолить и поперчить, слегка обжарить на сковороде.
Шаг 2
Отварить цветную капусту в посоленой воде.
Шаг 3
Взбить яйца с молоком в отдельной посуде. Сыр натереть на терке.
Шаг 4
Смазать протвень подсолнечным маслом. Выложить куриную грудку, затем сверху цветную капусту. Залить смесью из яиц и молока. Сверху посыпать сыром. Отправить в духовку на 30 минут при 200° С.
Шаг 5
Готово. Приятного аппетита=)
