Зоя Шунина
понедельник, 05.38
Омлет с цветной капустой

Омлет с цветной капустой

Порции2
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Для любителей цветной капусты, таких, как я, предлагаю рецепт простого и быстрого омлета с этим замечательным овощем. Омлет получается вкусным, нежным и полезным. Можно добавить тертый сыр, зеленый лук. Вообще вариантов много. В любом случае получится отлично.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,63 г
Жиры 6,08 г
Углеводы 3,39 г
85
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Леся ВагоровскаяИрина ИванченковаЛюдмила БогайчукВера Прохорова и 20 нравится
68 добавили себе
92
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Укроп
Укроп 10 г
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 20 мл
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 100 мл
Овощи свежие
Капуста цветная
Капуста цветная 150 г
Помидоры (томат)
Помидоры (томат) 1 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 3 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Омлет с цветной капустой - Шаг 1

Для приготовления омлета с цветной капустой возьмите такие продукты:яйца куриные, капусту цветную, помидор, укроп, соль, подсолнечное масло, молоко, перец черный молотый.

Шаг 2
Омлет с цветной капустой - Шаг 2
Яйцо куриное
Яйцо куриное3 шт.

Три крупных яйца разбейте в миску.

Шаг 3
Омлет с цветной капустой - Шаг 3
Соль
Сольп/в
Перец черный молотый
Перец черный молотыйп/в

Добавьте соль и перец черный молотый.

Шаг 4
Омлет с цветной капустой - Шаг 4
Молоко коровье
Молоко коровье100 мл

Влейте молоко.

Шаг 5
Омлет с цветной капустой - Шаг 5

Взбейте венчиком яйца и молоко.

Шаг 6
Омлет с цветной капустой - Шаг 6
Капуста цветная
Капуста цветная150 г

Цветную капусту сварите до мягкости, охладите. Нарежьте мелко и добавьте в смесь яиц и молока.

Шаг 7
Омлет с цветной капустой - Шаг 7
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)1 шт.

Помидор обдайте кипятком и снимите кожицу. Мелко нарежьте и выложите в яично-молочную смесь с цветной капустой.

Шаг 8
Омлет с цветной капустой - Шаг 8
Укроп
Укроп10 г

Добавьте нарезанный укроп.

Шаг 9
Омлет с цветной капустой - Шаг 9

Перемешайте яично-молочную смесь с цветной капустой, помидором и укропом.

Шаг 10
Омлет с цветной капустой - Шаг 10
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло20 мл

На горячую сковороду налейте рафинированное подсолнечное масло. Вылейте смесь для омлета. Поджарьте омлет с одной стороны.

Шаг 11
Омлет с цветной капустой - Шаг 11

Переверните омлет и обжарьте с другой стороны до румяной корочки.

Шаг 12
Омлет с цветной капустой - Шаг 12

Готовый омлет выложите на тарелку.

Шаг 13
Омлет с цветной капустой - Шаг 13

Нежный, полезный и очень вкусный омлет с цветной капустой и помидором готов. Подавайте на завтрак или ужин в теплом виде. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Galina .
Henrietta
Омлет по - Новоорлеански
Русская кухня
6
77
1
No avatar
NekaK
Омлет с брюссельской капустой в мультиварке
Домашние рецепты
0
0
0
Алина Боджолян
Sunnny
Омлет с тушеной капустой
Домашние рецепты
7
69
1
Денис Власенко
KepDi
Омлет с картофелем и помидорами
Русская кухня
8
52
0
Денис Власенко
KepDi
Омлет с ветчиной и сыром
Домашние рецепты
16
112
1
Patee. Рецепты
patee
Порционный омлет с горошком и колбасой
Домашние рецепты
54
257
1
S N
lily-kitty
Омлет с грибами и сыром хаварти
Домашние рецепты
4
34
0
Алина Боджолян
Sunnny
Омлет с печеными помидорами и сыром
Домашние рецепты
1
26
0
Patee. Рецепты
patee
Омлет с грибами в мультиварке
Домашние рецепты
70
284
4
Анастасия Панаит
Alraune
Омлет с куриной печенью и зелёным луком в мультиварке
Домашние рецепты
20
139
2
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта