Natabul
понедельник, 09.39
Котлеты из чечевицы
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Чечевичные котлетки сделать на пару или запечь в духовке. Они не содержат мяса, поэтому легко усваиваются и не оставляет лишних килограммов на талии.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,28 г
Жиры 6 г
Углеводы 35,01 г
|
251
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится34 добавили себе
39
5
Вам нужно
Бобовые
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Мука, крахмал
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
![Котлеты из чечевицы - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/c6/77/640x.jpg")
Чечевица зеленая
150 г
Морковь
0,5 ст.
Адыгейский сыр
50 г
Петрушка
10 г
Сметана
20 г
Мука пшеничная
0,2 ст.
Соль
п/в
С вечера возьмем 3/4 стакана чечевицы, промоем и зальем на ночь водой.
Утром сливаем воду и прокручиваем чечевицу на мясорубке или измельчаем в блендере.
http://jivilegko.ru/retseptyi-byistrogo-pohudeniya/vtoryie-blyuda/retsept-kotlet-iz-chechevitsyi
