![ДИЕТИЧЕСКИЕ ШОКОЛАДНЫЕ СЫРНИКИ](https://www.patee.ru/r/x6/10/0d/27/640m.jpg)
ДИЕТИЧЕСКИЕ ШОКОЛАДНЫЕ СЫРНИКИ
Порций | 5 |
Время | 30 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Сырники |
Способ | Классический |
!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11.02 г
Жиры 6.84 г
Углеводы 8.37 г
135
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
136
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Мука, крахмал
Чай, кофе, какао
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Творог обезжиренный](https://www.patee.ru/r/x6/12/72/8c/128x128.jpg)
Творог обезжиренный
500 г
![Мука овсяная](https://www.patee.ru/r/x6/04/b6/3b/128x128.jpg)
Мука овсяная
2.5 ст. л.
![Яичный белок](https://www.patee.ru/r/x6/11/1a/2b/128x128.jpg)
Яичный белок
2 шт.
![Какао](https://www.patee.ru/r/x6/06/07/e5/128x128.jpg)
Какао
2.5 ч. л.
![Стевия](https://www.patee.ru/r/x6/04/dd/a0/128x128.jpg)
Стевия
п/в
![Разрыхлитель](https://www.patee.ru/r/x6/10/11/80/128x128.jpg)
Разрыхлитель
25 г
Все ингредиенты смешать до однородности, чтобы получилась достаточно густая масса, и дать настояться, чтобы овсянка ‘разошлась’. На тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла или слегка смазав сковороду растительным маслом при помощи бумажного полотенца. Подавать с йогуртом 0% и ягодами.