вторник, 05.40

Пикантный бургер с тунцом

Порции	2
Время	25 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Бутерброды
Способ	Классический

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 11,33 г

Жиры 7,14 г

Углеводы 3,46 г

121 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

8 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Кинза (кориандр)	1 щеп.
	Салат-латук	1 щеп.

Масла, жиры

Оливковое масло

1 ст. л.

Овощи свежие

	Имбирь свежий (корень)	5 г
	Помидоры (томат)	0,5 шт.
	Чеснок	1 зуб.

Рыба и морепродукты

Тунец

200 г

Соусы

Соевый соус

1 ст. л.

Фрукты, ягоды

Авокадо

0,5 шт.

Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка

Булочки для бургеров

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Кинза (кориандр)	1 щеп.
	Имбирь свежий (корень)	5 г
	Соевый соус	1 ст. л.
	Помидоры (томат)	0,5 шт.
	Салат-латук	1 щеп.
	Чеснок	1 зуб.
	Тунец	200 г
	Оливковое масло	1 ст. л.
	Булочки для бургеров	2 шт.
	Авокадо	0,5 шт.

Очистите и измельчите имбирь, чеснок и листья кориандра.

Мелко нарежьте тунца и смешайте в миске с чесноком, имбирём, соевым соусом и кориандром. Сформируйте две котлеты, положите их на тарелку и уберите в морозилку на 10 минут.

Разрежьте булочки пополам и поджарьте на антипригарной сковороде. Затем обжарьте котлеты по одной-две минуты с каждой стороны.

Выложите на булочки листья салата, два ломтика помидора, котлету и авокадо. Накройте бургеры второй половинкой булочки и подавайте.