
ПП-перекус
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Бутерброды |
Способ | Классический |
Идеальный перекус для тех, кто следит за фигурой. Огурец и помидор можно заменить на авокадо, сбрызнув его соком лимона. Вместо хлеба можно использовать хлебцы или ваш любимый хлеб.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,72 г
Жиры 2,16 г
Углеводы 17,29 г
110
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
109
5
Вам нужно
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1


Чеснок
1 зуб.

Яйцо куриное
1 шт.

Сметана 15%
1 ст. л.

Соль
п/в

Зерновой хлеб
1 шт.

Помидоры (томат)
1 шт.

Огурец
1 шт.

Лук зеленый
1 стеб.
Отварное яйцо и чеснок натереть на мелкой терке, добавить сметану и соль. Перемешать.
Шаг 2

Выложить на кусочек хлеба. Сверху положить огурец, помидор и зелёный лук.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!