Polinochka Kalashnikova
вторник, 17.00
ПП-перекус
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Идеальный перекус для тех, кто следит за фигурой. Огурец и помидор можно заменить на авокадо, сбрызнув его соком лимона. Вместо хлеба можно использовать хлебцы или ваш любимый хлеб.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,72 г
Жиры 2,16 г
Углеводы 17,29 г
|
110
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 13 нравится92 добавили себе
109
5
Вам нужно
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП-перекус - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/c6/55/640x.jpg")
Чеснок
1 зуб.
Яйцо куриное
1 шт.
Сметана 15%
1 ст. л.
Соль
п/в
Зерновой хлеб
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Огурец
1 шт.
Лук зеленый
1 стеб.
Отварное яйцо и чеснок натереть на мелкой терке, добавить сметану и соль. Перемешать.
Шаг 2
![ПП-перекус - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/c6/56/640x.jpg")
Выложить на кусочек хлеба. Сверху положить огурец, помидор и зелёный лук.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
