Салат с овощами, кукурузой и перепелиными яйцами
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Готовим лёгкий, вкусный и сочный салат - замечательную холодную закуску к любому торжеству! В состав салата входят такие ингредиенты как листья латука, консервированная кукуруза, зелёный лук, свежие помидоры и огурцы, а также перепелиные яйца. Всё сочетается между собой очень гармонично и объединяется ароматным оливковым маслом. Салат может служить не только закуской, но и уместным к любому основному блюду гарниром.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
95
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 18 нравится |
Салат-латук | 1 пуч. |
 |
Оливковое масло | 3 ст. л. |
 |
Лук зеленый | 4 стеб. |
 |
Огурец | 180 г |
 |
Помидоры (томат) | 260 г |
 |
Чеснок | 1 зуб. |
 |
Соль | п/в |
 |
Кукуруза консервированная | 150 г |
 |
Перец черный молотый | п/в |
 |
Яйцо перепелиное | 10 шт. |
![Салат с овощами, кукурузой и перепелиными яйцами - Шаг 1](src="/r/x6/0d/5f/23/640x.jpg")
Для приготовления вкусного и лёгкого салата нам понадобятся следующие ингредиенты: листья латука, свежие помидоры и огурцы, зелёный лук, консервированная кукуруза, перепелиные яйца, масло оливковое, чеснок, соль, чёрный молотый перец.
![Салат с овощами, кукурузой и перепелиными яйцами - Шаг 2](src="/r/x6/0d/5f/24/640x.jpg")
|
Огурец | 180 г |
Огурцы моем, обрезаем края. Разрезаем огурцы вдоль на половинки, а затем нарезаем тонкими ломтиками. Перекладываем нарезанные огурцы в миску.
![Салат с овощами, кукурузой и перепелиными яйцами - Шаг 3](src="/r/x6/0d/5f/25/640x.jpg")
|
Помидоры (томат) | 260 г |
Помидоры моем, вырезаем плодоножки. Нарезаем помидоры ломтиками и перекладываем в миску к огурцам.
