воскресенье, 11.38
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Порции4
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Легкий фруктовый салат быстрого приготовления с бананами, киви, яблоком и апельсином богат витаминами. В банане большое содержание калия, необходимого для здоровой работы сердца, в киви содержатся пищевые волокна благоприятно влияющие на работу желудка, яблоко содержит железо, апельсин - витамин С. Йогурт богат белком, а также содержит живые бактерии полезные для организма. Фрукты моем и нарезаем кубиками, выкладываем в салатницу и перемешиваем, всю массу заливаем йогуртом с клубникой, снова все перемешиваем. Выкладываем в формочки (“тарелочки”) из апельсина, посыпаем сладким попкорном и жареным арахисом. Фруктовый салат не нужно длительно тушить, варить, запекать. Такое блюдо можно подавать и на завтрак и на обед и на ужин. Полезно, вкусно, быстро!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,73 г
Жиры 3,46 г
Углеводы 15,59 г
95
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится
16 добавили себе
20
5
Вам нужно
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 100 мл
Овощи свежие
Кукуруза
Кукуруза 50 г
Орехи, семечки
Арахис
Арахис 50 г
Фрукты, ягоды
Апельсин
Апельсин 1 шт.
Банан
Банан 2 шт.
Киви
Киви 1 шт.
Яблоко
Яблоко 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом
Банан
Банан2 шт.
Яблоко
Яблоко1 шт.
Киви
Киви1 шт.
Апельсин
Апельсин1 шт.
Йогурт
Йогурт100 мл
Арахис
Арахис50 г
Кукуруза
Кукуруза50 г

Для приготовления фруктового салата с йогуртом, попкорном и арахисом нам понадобятся следующие ингридиенты: бананы, яблоко, киви, апельсин, йогурт с клубникой, арахис, сладкий попкорн.
Очищаем банан от кожуры и нарезаем кубиками.

Шаг 2
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Нарезанный кубиками банан выкладываем в салатницу.

Шаг 3
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Очищаем киви от кожуры и нарезаем кубиками.

Шаг 4
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Нарезанный кубиками киви выкладываем в салатницу к нарезанному банану.

Шаг 5
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Апельсин разрезаем пополам, ножом по кругу вынимаем мякоть.

Шаг 6
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Из апельсина вынули мякоть. Таким образом приготовили формочку (“тарелочку”) для готового салата.

Шаг 7
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Вынутую мякоть апельсина мелко нарезаем для салата.

Шаг 8
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Нарезанную мякоть апельсина выкладываем в салатницу.

Шаг 9
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Яблоко очищаем от кожуры и нарезаем кубиками.

Шаг 10
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Нарезанное кубиками яблоко выкладываем в салатницу.

Шаг 11
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Заправляем ингредиенты в салатнице йогуртом с клубникой.

Шаг 12
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Перемешиваем фруктовый салат.

Шаг 13
Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом

Готовый салат выкладываем в формочки (“тарелочки”) из апельсина и украшаем тонко нарезанными ломтиками киви и банана.
На поверхность салата насыпаем сладкий попкорн и жареный арахис.
Приятного Вам аппетита!

Посмотреть еще
davaynazalipay
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ЙОГУРТОМ
Домашние рецепты
0
3
0
Diana091
Салат с клубникой, авокадо и сыром Горгондзола
Американская кухня
5
15
3
patee
Салат с курицей, черносливом и орехами
Домашние рецепты
23
174
2
patee
Куриный салат с болгарским перцем и яблоком
Домашние рецепты
93
631
6
Diana091
Салат с ростками гороха и редисом
Английская кухня
1
6
0
patee
Салат с крабовыми палочками и чипсами
Домашние рецепты
57
185
4
patee
Салат с маринованными грибами и крабовыми палочками
Домашние рецепты
37
154
4
patee
Салат с кукурузой, морковью и кунжутом
Домашние рецепты
31
163
2
patee
Салат с утиной грудкой и апельсинами
Домашние рецепты
118
567
1
darimar
Салат с куриной грудкой и курагой
Домашние рецепты
12
128
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта