Салат с кукурузой, морковью и кунжутом
| Порции | 3 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Яркий, пёстрый, лёгкий и витаминный салат с листиками сочного зелёного салата фризе, свежей морковью, зёрнами кукурузы и белым кунжутом! Простая и лёгкая заправка из оливкового масла и сока лайма идеально объединяет все эти ингредиенты! Полезный салат особенно понравится тем, кто следит за своим питанием и предпочтение отдаёт низкокалорийным блюдам. Салат получается хрустящим, имеет богатую вкусовую палитру, в общем- сплошное удовольствие и польза! Пробуйте;)
|
218
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 34 нравится |
Фризе (фриссе, эндивий, эскариаль) | 1 пуч. |
 |
Оливковое масло | 2 ст. л. |
 |
Морковь | 0,5 шт. |
 |
Кунжут | 2 ч. л. |
 |
Соль | 2 щеп. |
 |
Кукуруза консервированная | 4 ст. л. |
 |
Перец черный молотый | 1 щеп. |
 |
Лайм | 0,5 шт. |
![Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 1](src="/r/x6/02/95/8a/640x.jpg")
Для приготовления вкусного и лёгкого салата нам понадобится салат фризе, свежая морковь, консервированная кукуруза, белый кунжут, лайм, оливковое масло, соль и чёрный молотый перец.
![Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 2](src="/r/x6/02/95/8b/640x.jpg")
|
Фризе (фриссе, эндивий, эскариаль) | 1 пуч. |
Салат фризе промываем, нарываем листья руками в большой салатник или миску.
![Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 3](src="/r/x6/02/95/8c/640x.jpg")
|
Морковь | 0,5 шт. |
Морковь натираем на тёрке для моркови по-корейски или на обычной тёрке с крупными отверстиями.
