Зоя Шунина
воскресенье, 13.07
Салат с тунцом, овощами и оливками

Салат с тунцом, овощами и оливками

Порции4
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

В летнее время очень пригодится рецепт салата с консервированным тунцом, овощами и оливками, заправленный растительным маслом и кремом на основе бальзамического уксуса. Свежие помидоры, огурцы, салатный лист, сочный и мясистый болгарский перец, оливки и тунец хорошо сочетаются. Отварные яйца придают бархатистость блюду, а чеснок - небольшую остроту. Готовится салат в считанные минуты, а потому можно его приготовить не только когда гости на пороге, но и когда они уже за столом. Соль в такую закуску можно не класть, ведь её достаточно в консервах и оливках, а впрочем это дело вкуса. Яркий, вкусный и полезный этот салат займёт не последнее место в вашем меню.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,35 г
Жиры 3,73 г
Углеводы 3,22 г
62
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
Ayjemal TekayevaЕкатерина СосновиковаИлья ОлеговичЭллочка Людоедка и 219 нравится
1.52K добавили себе
1746
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Салат-латук
Салат-латук 50 г
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 40 мл
Овощи свежие
Маслины без косточки
Маслины без косточки 70 г
Огурец
Огурец 2 шт.
Перец болгарский
Перец болгарский 1 шт.
Помидоры (томат)
Помидоры (томат) 2 шт.
Чеснок
Чеснок 2 зуб.
Рыба и морепродукты
Тунец
Тунец 200 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 1

Для приготовления этого салата берём такие продукты: тунец консервированный в собственном соку, помидоры, свежие огурцы, салатный лист, перец болгарский, яйца, маслины без косточек, масло подсолнечное (оливковое)рафинированное, чеснок и крем на основе бальзамического уксуса или бальзамический уксус.

Шаг 2
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 2
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.

Яйца отвариваем, для этого кладём их в кастрюлю, заливаем водой и варим 10 минут с момента закипания. Воду сливаем, яйца охлаждаем , чистим и режем мелкими или средними кубиками. Кладём в миску.

Шаг 3
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 3
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)2 шт.

Помидоры моем и нарезаем. Мелкие можно резать дольками, а крупные произвольно. Понадобятся два средних по размеру помидора или несколько небольших. Добавляем в салат.

Шаг 4
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 4
Салат-латук
Салат-латук50 г

Салатный лист моем и режем соломкой. Я обычно режу ножом, но любители рвать листы руками могут поступать по своему вкусу.

Шаг 5
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 5
Огурец
Огурец2 шт.

Свежие огурчики моем и режем. Можно их почистить, но можно этого не делать. Понадобятся два средних огурца. Кладём в миску с остальными ингредиентами.

Шаг 6
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 6
Перец болгарский
Перец болгарский1 шт.

Перец болгарский моем, удаляем семенную коробочку и режем соломкой. Можно взять любого цвета или разных цветов, будет только ярче и красивее. Нужен один крупный перец.

Шаг 7
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 7
Маслины без косточки
Маслины без косточки70 г

Маслины без косточек разрезаем на две части. Добавляем в салат.

Шаг 8
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 8
Тунец
Тунец200 г

Банку с консервированным тунцом открываем, достаем рыбу и выкладываем в миску.

Шаг 9
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 9
Чеснок
Чеснок2 зуб.
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло40 мл
Бальзамический уксус
Бальзамический уксусп/в
Соль
Сольп/в

Чеснок измельчаем любым способом и кладём к остальным ингредиентам салата. Заправляем растительным маслом и бальзамическим уксусом. У меня крем для закусок на основе этого уксуса. Если нужно солим, но я этого не делала. Аккуратно перемешиваем салат.

Шаг 10
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 10

Салат с консервированным тунцом, овощами и оливками готов.

Шаг 11
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 11

Подаём это блюдо на закуску в любое время дня.

Шаг 12
Салат с тунцом, овощами и оливками - Шаг 12

Яркий, вкусный, легкий и полезный салат готов. Подойдёт в будни и праздники. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Анастасия Клеванова
NeNastya
Салат с тунцом
Русская кухня
5
60
0
Patee. Рецепты
patee
Салат с тунцом
Домашние рецепты
56
416
12
TV Bess
tvbess
Теплый тосканский салат с тунцом
Итальянская кухня
1
16
0
Patee. Рецепты
patee
Слоёный салат с тунцом
Домашние рецепты
42
326
3
Вера Ингалычева
Vera2110
Зеленый салат с тунцом
Домашние рецепты
1
30
0
Patee. Рецепты
patee
Салат с тунцом и маринованными огурцами
Домашние рецепты
22
117
0
Anna Anna
BAnna
Салат с тунцом, огурцом, яйцом и зелёным луком 🥗
Домашние рецепты
2
22
0
Екатерина Воробьева
katbka
Салат с тунцом
Американская кухня
10
69
0
Ольга Маринец
hanovaolya
Салат с тунцом
Русская кухня
2
39
0
Вера Ингалычева
Vera2110
Изумительно вкусный салат с тунцом
Домашние рецепты
7
83
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта