Елена Григарчук
четверг, 12.04
Салат из свежих овощей

Салат из свежих овощей

Порций12
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Весной нам особенно нужны витамины. И вот такой простой, но в тоже время вкусный салат поможет нам восполнить его запас. Яркий, сочный, простой в приготовлении салат может не только порадовать вас в будничный день, но его не стыдно поставить и на праздничный стол.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1 г
Жиры 3,88 г
Углеводы 5,4 г
56
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Евгения СкрябинаАнастасия КозловаJulia MoshekСалтанат Конакпаева и 165 нравится
559 добавили себе
728
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка 20 г
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 80 мл
Овощи свежие
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная 850 г
Лук репчатый
Лук репчатый 80 г
Морковь
Морковь 180 г
Огурец
Огурец 480 г
Перец болгарский
Перец болгарский 250 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из свежих овощей - Шаг 1

Для приготовления этого салата нам понадобится: капуста, морковь, свежие огурцы, сладкий перец, листья петрушки, репчатый лук и растительное масло.

Шаг 2
Салат из свежих овощей - Шаг 2
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная850 г

Капусту очистите от верхних листьев и тонко нашинкуйте. Переложите в салатник, присыпьте немного солью и слегка помните руками.

Шаг 3
Салат из свежих овощей - Шаг 3
Морковь
Морковь180 г

Морковь очистите, промойте и нашинкуйте тонкой соломкой на мелкой терке. Добавьте к капусте в салатник.

Шаг 4
Салат из свежих овощей - Шаг 4
Огурец
Огурец480 г

Огурцы промойте, срежьте плодоножку и натрите на терке для фритюра или порежьте соломкой. Отправьте в салатник.

Шаг 5
Салат из свежих овощей - Шаг 5
Перец болгарский
Перец болгарский250 г

Сладкий перец промойте, срежьте плодоножку с прилегающей мякотью и удалите семена. Натрите на терке длинными полосками или нарежьте соломкой. Отправьте к овощам.

Шаг 6
Салат из свежих овощей - Шаг 6
Петрушка
Петрушка20 г

Листья петрушки промойте и мелко порежьте. Добавьте в салатник.

Шаг 7
Салат из свежих овощей - Шаг 7
Лук репчатый
Лук репчатый80 г
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло80 мл

Лук почистите и промойте. Порежьте тонкими полукольцами. На сковороду налейте растительного масла, добавьте лук и спассеруйте его на среднем огне.

Шаг 8
Салат из свежих овощей - Шаг 8

Заправьте овощи спассерованным луком и маслом, в котором он пассеровался. Перемешайте салат и при необходимости посолите. Помните, что вы уже солили в начале капусту!

Шаг 9
Салат из свежих овощей - Шаг 9

И порадуйте свой организм витаминчиками. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Кристина Щ
GOTOVO
Салат из свежих овощей
Домашние рецепты
10
47
0
N. Anrieta
anrieta
Салат из свежих овощей с копчёной сайрой
Домашние рецепты
8
35
0
N. Anrieta
anrieta
Лёгкий салат из свежих овощей с копчёной курицей
Домашние рецепты
21
99
0
Patee. Рецепты
patee
Салат со свежими овощами и перепелиными яйцами
Домашние рецепты
55
280
2
Patee. Рецепты
patee
Салат из помидоров и огурцов с чесноком
Домашние рецепты
148
845
14
Patee. Рецепты
patee
Салат из запеченных овощей
Домашние рецепты
108
660
7
Patee. Рецепты
patee
Салат из свежих огурцов с семенами льна
Домашние рецепты
56
322
2
S N
lily-kitty
Салат из шпината с огурцами, помидорами и фетой
Домашние рецепты
6
38
0
Patee. Рецепты
patee
Весенний салат из редиса со свежим огурцом
Домашние рецепты
21
126
3
ольга Сотникова
sonson
Салат Эмилия из свежих овощей и фруктов
Венгерская кухня
3
8
4
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта