No avatar
понедельник, 15.36
Салат из капусты

Салат из капусты

Порции3
Время15 мин
КухняРусская кухня
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Простой и полезный салат из капусты незаменим для повседневного рациона тех, кто следит за своим питанием. Предлагаю одну из разновидностей капустного салата, включающую кроме свежих овощей еще и кунжут и кунжутное масло, которые являются источниками кальция, фосфора и цинка, а также считаются сильными антиоксидантами и помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,38 г
Жиры 4,86 г
Углеводы 9,45 г
85
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Оля СкрыпыцяТатьяна КасьяноваEkaterina FominaАнюта Тигиева и 24 нравится
153 добавили себе
181
5
Вам нужно
Масла, жиры
Кунжутное масло
Кунжутное масло 45 мл
Овощи свежие
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная 250 г
Морковь
Морковь 150 г
Сельдерей
Сельдерей 100 г
Орехи, семечки
Кунжут
Кунжут 20 г
Сахар, мёд, соль
Сахар-песок
Сахар-песок 5 г
Соль морская
Соль морская 5 г
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый 5 г
Яблочный уксус
Яблочный уксус 45 мл
Фрукты, ягоды
Яблоко
Яблоко 100 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из капусты - Шаг 1
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная250 г

Капусту нашинковать.

Шаг 2
Салат из капусты - Шаг 2
Морковь
Морковь150 г

Морковь очистить и натереть на крупной терке.

Шаг 3
Салат из капусты - Шаг 3
Сельдерей
Сельдерей100 г

Пару стеблей сельдерея нарезать тонкими ломтиками.

Шаг 4
Салат из капусты - Шаг 4
Яблоко
Яблоко100 г

Яблоко (лучше использовать сорт “Гренни Смит”) очистить от кожуры и сердцевины и нарезать небольшими кусочкам.

Шаг 5
Салат из капусты - Шаг 5

Все овощи сложить в миску.

Шаг 6
Салат из капусты - Шаг 6
Яблочный уксус
Яблочный уксус45 мл
Кунжутное масло
Кунжутное масло45 мл
Соль морская
Соль морская5 г
Сахар-песок
Сахар-песок5 г
Перец черный молотый
Перец черный молотый5 г

Все ингредиенты заправки соединить и интенсивно перемешать до однородной эмульсии.

Шаг 7
Салат из капусты - Шаг 7
Кунжут
Кунжут20 г

Добавить в салат заправку и перемешать. При подаче посыпать семенами кунжута.

Посмотреть еще
Мария Логиновски
Masha
Салат из капусты с клюквой
Русская кухня
8
28
0
Ольга Юзвак
SophyDemange
Салат из капусты с авокадо и яблоком
Французская кухня
1
18
0
Алина Боджолян
Sunnny
Салат из капусты с морковью и авокадо
Домашние рецепты
2
33
1
Елена Храмова
Elena H
Салат из капусты с кукурузой
Русская кухня
41
277
1
Ekaterina Egorova
KaterinaEgorova
Салат из капусты с лимонной заправкой "Лучше не бывает".
Русская кухня
17
187
0
my inst: @prav___pit
margarettbra
Салат из капусты
Корейская кухня
4
54
0
Patee. Рецепты
patee
Салат из капусты с ветчиной и сыром
Домашние рецепты
22
170
0
Ольга Юзвак
SophyDemange
Салат из капусты
Английская кухня
1
27
0
Алина Боджолян
Sunnny
Салат из капусты с редисом
Домашние рецепты
2
13
0
Алина Боджолян
Sunnny
Салат из капусты с курицей
Домашние рецепты
13
65
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта