Очищающий салат с зелёной редькой
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Сегодня приготовим очень актуальный для желающих похудеть и оздоровиться очищающий салат с зелёной редькой! Для красоты и дополнительного источника клетчатки введем в салат морковь. Если хотите получить еще больший эффект - заправьте салат кефиром и съешьте его на ночь. Кроме клетчатки салат изобилует витаминами - ведь мы используем свежие овощи. Заправка для салата придает блюду сочность и вкус, ведь майонез любят все! А в дополнение с соевым соусом получается очень ярко и вкусно!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
137
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 4 нравится |
Петрушка | 10 г |
 |
Морковь | 50 г |
 |
Редька зеленая | 150 г |
 |
Сельдерей | 60 г |
 |
Майонез | 60 г |
 |
Соевый соус | 20 г |
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 1](src="/r/x6/1a/16/fc/640x.jpg")
Для приготовления салата возьмите редьку, морковь, сельдерей и петрушку, соевый соус и майонез.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 2](src="/r/x6/1a/16/fd/640x.jpg")
|
Сельдерей | 60 г |
Стебли сельдерея тонко нарежьте шайбочками.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 3](src="/r/x6/1a/16/fe/640x.jpg")
|
Редька зеленая | 150 г |
Очистите одну зеленую редьку.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 4](src="/r/x6/1a/16/ff/640x.jpg")
Натираем редьку на крупной терке.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 5](src="/r/x6/1a/17/00/640x.jpg")
Теперь складываем в салатник подготовленные овощи.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 6](src="/r/x6/1a/17/01/640x.jpg")
|
Морковь | 50 г |
Натираем аналогичным образом морковь, причем нажатие делаем не особо сильное, чтобы стружка была тоньше.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 7](src="/r/x6/1a/17/02/640x.jpg")
Добавляем морковь в салатник.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 8](src="/r/x6/1a/17/03/640x.jpg")
|
Петрушка | 10 г |
И туда же отправляем мелко нарезанную петрушку.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 9](src="/r/x6/1a/17/04/640x.jpg")
|
Майонез | 60 г |
|
Соевый соус | 20 г |
Отдельно смешиваем 2 столовые ложки майонеза и 1 чайную ложку соевого соуса.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 10](src="/r/x6/1a/17/05/640x.jpg")
Заправляем салат перед подачей.
![Очищающий салат с зелёной редькой - Шаг 11](src="/r/x6/1a/17/06/640x.jpg")
Очищающий салат с зелёной редькой готов! Аппетитно хрустим сразу после приготовления.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |