iz056
вторник, 07.32
Салат с креветками. Вкусный и питательный. ПП
| Порции | 3 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Отличный салат и для праздничного стола и для обеденного, который совсем не испортит фигуру!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,92 г
Жиры 3,89 г
Углеводы 9,25 г
|
106
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится31 добавил себе
35
5
Вам нужно
Бобовые
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с креветками. Вкусный и питательный. ПП - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/17/e7/91/640x.jpg")
Нут
35 г
Креветки
100 г
Сыр твердый
30 г
Помидоры (томат)
120 г
Салат-латук
40 г
Чеснок
2 зуб.
Йогурт греческий
1 ст. л.
Дижонская горчица
1 ч. л.
Лимонный сок
0,1 ч. л.
Нут (35 грамм сухого) отвариваем заранее (на ночь замачиваем в кипятке, а утром варим час на среднем огне), или берём готовый консервированный нут. Раем листья салата, очищаем креветки, нарезаем помидоры, все смешиваем. Делаем соус: смешиваем йогурт с горчицей, соком лимона, добавляем натёртый чеснок.выливаем соус на салат, сверху посыпаем натертым сыром. Приятного аппетита!
