Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Остаться на сайте
среда, 19.12
Салат со свёклой и кукурузой

Салат со свёклой и кукурузой

Порции4
Время25 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Простой, домашний салат, но от этого не менее вкусный и сытный. Особенно актуален, когда нужно дать организму отдых от мясных блюд.
Свёкла - замечательный овощ. Она содержит массу полезных веществ: клетчатку, цинк, фосфор, железо, калий, магний, витамины С, В1, В6, Е, провитамин А. Щавелевая, яблочная, молочная и лимонная кислоты способствуют лучшему перевариванию пищи. Отварная свёкла сохраняет все свои полезные свойства, ей не страшны высокие температуры при обработке.
В отличии от низкокалорийной свёклы, кукуруза - самый питательный злак.
Она содержит также немало полезных веществ. Прежде всего это крахмал, пищевые волокна, натуральные сахара, витамины А, Е, группы В, Н; минералы – калий, магний, сера, кремний, кальций, фосфор, натрий, хлор, железо, цинк, марганец, медь, алюминий, бор, ванадий, йод, кобальт, молибден, никель, олово, селен, титан.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,08 г
Жиры 5,28 г
Углеводы 10,99 г
107
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 148 нравится
1.23K добавили себе
1385
5
Вам нужно
Овощи свежие
Лук зеленый
Лук зеленый 50 г
Свекла
Свекла 1 шт.
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная 100 г
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы 2 шт.
Соусы
Майонез
Майонез 3 ст. л.
Сыры
Плавленый сыр
Плавленый сыр 100 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат со свёклой и кукурузой

Для приготовления такого салата нужно взять: отварную свёклу, плавленный сырок, консервированную кукурузу, маринованные огурцы, зеленый лук и майонез или сметану.

Шаг 2
Салат со свёклой и кукурузой
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы2 шт.

Последовательность нарезки ингредиентов салата значения не имеет. Режем мелко маринованные огурцы. Берем два средних по размеру.

Шаг 3
Салат со свёклой и кукурузой

Выкладываем нарезанные огурцы в салатник.

Шаг 4
Салат со свёклой и кукурузой
Лук зеленый
Лук зеленый50 г

Затем мелко нарезаем зеленый лук, который можно заменить сладким красным луком.

Шаг 5
Салат со свёклой и кукурузой

Зеленый лук добавляем к маринованным огурцам.

Шаг 6
Салат со свёклой и кукурузой
Плавленый сыр
Плавленый сыр100 г

Трем на терке плавленный сырок. Он должен быть хорошего качества. Сырный продукт брать не стоит.

Шаг 7
Салат со свёклой и кукурузой
Свекла
Свекла1 шт.

Отварную свёклу мелко нарезаем. Берем одну большую или две маленькие.

Шаг 8
Салат со свёклой и кукурузой

Нарезанную свёклу добавляем в салат.

Шаг 9
Салат со свёклой и кукурузой
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная100 г

Затем кладем консервированную кукурузу.

Шаг 10
Салат со свёклой и кукурузой
Майонез
Майонез3 ст. л.

Салат заправляем майонезом или сметаной. Я салат не солю: в майонезе, плавленном сыре и маринованных огурцах соли достаточно.

Шаг 11
Салат со свёклой и кукурузой

Перемешиваем все ингредиенты салата.

Шаг 12
Салат со свёклой и кукурузой

Салат украшаем по вкусу и подаем на завтрак, обед или ужин. Вкусно, быстро, просто и сытно. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Zoya7
Салат со свеклой и свиным языком
Домашние рецепты
11
75
0
Zoya7
Салат со свёклой и кукурузой
Домашние рецепты
152
1.23K
11
patee
Салат со свеклой и курицей
Домашние рецепты
29
151
3
Anastasia32
Салат из свеклы и моркови со сметаной "Здоровье"
Домашние рецепты
5
16
0
patee
Салат со свеклой, шпинатом и яйцом.
Домашние рецепты
35
135
0
Zoya7
Салат со свеклой и крабовыми палочками
Домашние рецепты
23
88
0
anrieta
Салат со свеклой, курицей и апельсином
Домашние рецепты
2
20
0
patee
Салат со свёклой и ветчиной Каменный цветок
Домашние рецепты
123
557
5
patee
Салат из свеклы и моркови с чипсами
Домашние рецепты
40
13
0
patee
Острый салат со свеклой
Домашние рецепты
13
88
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта