суббота, 00.43
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем

Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем

Порции3
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Салат с молоденькими листиками шпината, сочными помидорами черри, сладким перцем- яркий, полезный, содержит много витамин и отлично подойдёт к мясным блюдам в качестве гарнира! Заправляется салат оливковым маслом, базилик придаёт ему непередаваемый аромат- море удовольствия и минимум калорий в одной тарелке этого овощного микса!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,86 г
Жиры 5,9 г
Углеводы 3,67 г
70
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 29 нравится
447 добавили себе
480
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Базилик (фиолетовый)
Базилик (фиолетовый) 2 стеб.
Шпинат
Шпинат 1 пуч.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 2 ст. л.
Овощи свежие
Лук фиолетовый
Лук фиолетовый 0,5 гол.
Перец болгарский
Перец болгарский 0,3 шт.
Перец болгарский оранжевый
Перец болгарский оранжевый 0,3 шт.
Помидоры черри
Помидоры черри 7 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем

Для приготовления салата нам понадобится свежий шпинат, помидоры черри, сладкий перец, фиолетовый базилик, фиолетовый лук, оливковое масло, соль и чёрный молотый перец.

Шаг 2
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
Шпинат
Шпинат1 пуч.

Листики шпината промываем, обрываем твердые стебли. Выкладываем шпинат в глубокую миску.

Шаг 3
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
Перец болгарский
Перец болгарский0,3 шт.
Перец болгарский оранжевый
Перец болгарский оранжевый0,3 шт.

Сладкий перец (красный и оранжевый) моем, вырезаем внутренние перегородки и удаляем семена. Нарезаем мякоть перцев не длинными полосками.

Шаг 4
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
Помидоры черри
Помидоры черри7 шт.

Помидоры черри моем, вырезаем плодоножки и разрезаем каждый помидор на две половинки.

Шаг 5
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
Лук фиолетовый
Лук фиолетовый0,5 гол.

Фиолетовый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами.

Шаг 6
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
Базилик (фиолетовый)
Базилик (фиолетовый)2 стеб.

Обрываем листики базилика со стеблей, промываем их и измельчаем.

Шаг 7
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем

К шпинату добавляем перец, помидоры, лук и базилик.

Шаг 8
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
Оливковое масло
Оливковое масло2 ст. л.
Соль
Сольп/в

Заправляем ингредиенты оливковым маслом, добавляем соль и чёрный молотый перец по вкусу.

Шаг 9
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем

Перемешиваем салат. Выкладываем его в общий салатник или порционно раскладываем по тарелкам и подаём к столу!

Шаг 10
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем

Приятного аппетита!

Посмотреть еще
patee
Салат с рукколой, помидорами черри и огурцами
Домашние рецепты
75
501
5
patee
Салат из молодой капусты с помидорами черри и кукурузой
Домашние рецепты
52
222
1
patee
Микс-салат с помидорами черри и шампиньонами
Американская кухня
61
261
5
patee
Салат с моцареллой и помидорами черри
Итальянская кухня
87
552
2
patee
Салат с помидорами черри, маслинами и пармезаном
Итальянская кухня
66
238
2
Diana091
Салат из шпината с малиной и маком
Домашние рецепты
2
8
0
Pohilko
Салат с перепелиными яйцами, семгой и томатами черри.
Домашние рецепты
3
76
0
Odets
Салат с рукколой, помидорами Черри и перепелиными яйцами
Итальянская кухня
2
10
0
Marina4
Салат со шпинатом без майонеза
Домашние рецепты
4
28
0
patee
Салат с зернёным творогом, кресс-салатом и помидорами черри
Американская кухня
16
92
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта