Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
| Порции | 3 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат с молоденькими листиками шпината, сочными помидорами черри, сладким перцем- яркий, полезный, содержит много витамин и отлично подойдёт к мясным блюдам в качестве гарнира! Заправляется салат оливковым маслом, базилик придаёт ему непередаваемый аромат- море удовольствия и минимум калорий в одной тарелке этого овощного микса!
|
70
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 39 нравится
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/79/640x.jpg")
Для приготовления салата нам понадобится свежий шпинат, помидоры черри, сладкий перец, фиолетовый базилик, фиолетовый лук, оливковое масло, соль и чёрный молотый перец.
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/7a/640x.jpg")
Листики шпината промываем, обрываем твердые стебли. Выкладываем шпинат в глубокую миску.
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/7b/640x.jpg")
Сладкий перец (красный и оранжевый) моем, вырезаем внутренние перегородки и удаляем семена. Нарезаем мякоть перцев не длинными полосками.
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/7c/640x.jpg")
Помидоры черри моем, вырезаем плодоножки и разрезаем каждый помидор на две половинки.
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/7d/640x.jpg")
Фиолетовый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами.
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/7e/640x.jpg")
Обрываем листики базилика со стеблей, промываем их и измельчаем.
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/7f/640x.jpg")
К шпинату добавляем перец, помидоры, лук и базилик.
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/80/640x.jpg")
Заправляем ингредиенты оливковым маслом, добавляем соль и чёрный молотый перец по вкусу.
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/81/640x.jpg")
Перемешиваем салат. Выкладываем его в общий салатник или порционно раскладываем по тарелкам и подаём к столу!
![Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 10](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/82/640x.jpg")
Приятного аппетита!
