Sunnny
четверг, 19.42
Салат с манго и авокадо
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из зелени, манго и авокадо, заправленный соком лайма с оливковым маслом и нектаром агавы и посыпанный жареной кокосовой стружкой.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,3 г
Жиры 4,46 г
Углеводы 10,4 г
|
80
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится24 добавили себе
29
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с манго и авокадо - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/fb/ff/640x.jpg")
Нагреть маленькую сковороду на средне-сильном огне. Положить на сковороду кокосовую стружку и обжаривать 3-5 минут, чтобы подрумянилась и стала ароматной. Снять с огня и остудить.
Шаг 2
Оливковое масло
1 ст. л.
Нектар из агавы
2 ч. л.
Лайм
0,5 шт.
Соль
0,2 ч. л.
Перец черный молотый
0,1 ч. л.
Соус:
Смешать в маленькой миске оливковое масло с нектаром агавы, соком и цедрой лайма и тщательно перемешать. Приправить солью и перцем.
Шаг 3
![Салат с манго и авокадо - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/fc/00/640x.jpg")
Полить салатную зелень приготовленным соусом, перемешать.
Шаг 4
![Салат с манго и авокадо - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/fc/01/640x.jpg")
Добавить нарезанный манго и авокадо, аккуратно перемешать.
Шаг 5
![Салат с манго и авокадо - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/fc/02/640x.jpg")
Посыпать обжаренной кокосовой стружкой.
