Фруктовый салат в ананасе
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из мякоти ананаса, арбуза, киви, манго и банана с апельсиновым соком в чашечке из половины ананаса. Посыпьте кокосовой стружкой, добавьте немного творога и гранолы - и можете подавать, гости уже заждались!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
61
КИЛОКАЛОРИЙ
|
нравится |
Творог | 100 г |
 |
Гранола | 2 ст. л. |
 |
Кокосовая стружка | 0,2 ст. |
 |
Ананас | 0,5 шт. |
 |
Апельсин | 0,5 шт. |
 |
Арбуз | 250 г |
 |
Банан | 1 шт. |
 |
Киви | 1 шт. |
 |
Манго | 1 шт. |
 |
Черника | 100 г |
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 1](src="/r/x6/01/cf/06/640x.jpg")
|
Ананас | 0,5 шт. |
Прежде всего надо приготовить чашечку для салата из ананаса. Разрезать ананас пополам в длину.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 2](src="/r/x6/01/cf/07/640x.jpg")
Сделать в мякоти надрез острым ножом по периметру края, отступая от края на 1 см.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 3](src="/r/x6/01/cf/08/640x.jpg")
Вырезать мякоть.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 4](src="/r/x6/01/cf/09/640x.jpg")
Выложить оставшиеся кусочки мякоти и сок ложкой в маленькую миску.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 5](src="/r/x6/01/cf/0a/640x.jpg")
Крупно нарезать мякоть ананаса, обрезая жесткую сердцевину.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 6](src="/r/x6/01/cf/0b/640x.jpg")
|
Арбуз | 250 г |
Крупно нарезать арбуз.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 7](src="/r/x6/01/cf/0c/640x.jpg")
|
Киви | 1 шт. |
Очистить киви и крупно нарезать.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 8](src="/r/x6/01/cf/0d/640x.jpg")
|
Манго | 1 шт. |
Очистить манго, крупно нарезать.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 9](src="/r/x6/01/cf/0e/640x.jpg")
|
Банан | 1 шт. |
Нарезать банан.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 10](src="/r/x6/01/cf/0f/640x.jpg")
|
Черника | 100 г |
Положить чернику в дуршлаг, промыть и дать стечь воде.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 11](src="/r/x6/01/cf/10/640x.jpg")
Положить нарезанные фрукты и чернику на большую тарелку и аккуратно перемешать.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 12](src="/r/x6/01/cf/11/640x.jpg")
|
Апельсин | 0,5 шт. |
Разрезать апельсин на 4 части.
Сбрызнуть нарезанные фрукты двумя четвертинками апельсина (важно, чтобы бананы покрылись соком, иначе потемнеют).
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 14](src="/r/x6/01/cf/12/640x.jpg")
Выложить фрукты в половинку ананаса.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 15](src="/r/x6/01/cf/13/640x.jpg")
|
Кокосовая стружка | 0,2 ст. |
Посыпать сверху кокосовой стружкой.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 16](src="/r/x6/01/cf/14/640x.jpg")
|
Творог | 100 г |
Сверху добавить немного творога или йогурта.
![Фруктовый салат в ананасе - Шаг 17](src="/r/x6/01/cf/15/640x.jpg")
|
Гранола | 2 ст. л. |
Посыпать гранолой.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |