ikalina
среда, 16.35
Тёплый Салат с броколли, курицей и петрушкой. Пп ужин.
| Порции | 2 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Зелёный и лёгкий салат в тоже время очень питательный. Смело может заменить ужин.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,48 г
Жиры 6,32 г
Углеводы 4,86 г
|
107
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится80 добавили себе
89
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Орехи, семечки
Птица
Шаги приготовления
Шаг 1
![Тёплый Салат с броколли, курицей и петрушкой. Пп ужин. - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/8d/87/640x.jpg")
Брокколи
200 г
Фасоль зелёная
100 г
Куриная грудка
200 г
Петрушка
1 пуч.
Йогурт греческий
4 ст. л.
Кедровый орех
50 г
Курицу можно использовать всю, только очистить от кожи, можно заменить на копчёную грудку. Овощи в данном случае замороженные.
Шаг 2
![Тёплый Салат с броколли, курицей и петрушкой. Пп ужин. - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/8d/88/640x.jpg")
Отвариваем брокколи, грудку, фасоль и режем кубиками/кусочками как нравится.
Шаг 3
![Тёплый Салат с броколли, курицей и петрушкой. Пп ужин. - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/8d/89/640x.jpg")
Мелко порезанную петрушку добавляем в салат и смешиваем с йогуртом, если надо - солим. Украсить можно кедровыми орешками и петрушкой! Хорош и в тёплом, и в холодном виде! Приятного аппетита!
