katbka
понедельник, 13.45
Овсяные отруби со шпинатом
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Хотя это блюдо выглядит немного странно, на самом деле каша очень вкусная! Обязательно попробуйте!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,84 г
Жиры 0,8 г
Углеводы 7,48 г
|
32
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится36 добавили себе
43
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Крупы
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Налейте в кастрюлю воду и засыпьте туда овсяные отруби.
Шаг 2
Доведите воду до кипения и готовьте отруби, пока они не загустеют. Затем снимите кашу с огня и добавьте шпинат и соль.
Шаг 3
С помощью блендера взбейте массу до образования пюре. Украсьте кусочками банана.
Шаг 4
Примечание: вкус будет еще интереснее, если шпинат и бананы смешать вместе. Также отлично подойдет миндальное масло.
