Eat2bFit
вторник, 16.39
ПП Протеиновый завтрак
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины и оладьи |
| Способ | Классический |
Отличный выбор для тех , кто в спорте !!! 😉😉😉
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 18,48 г
Жиры 7,76 г
Углеводы 5,55 г
|
159
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 6 нравится59 добавили себе
69
5
Вам нужно
Крупы
 |
Овсяные отруби | 2 ст. л. |
Молочные продукты
 |
Творог обезжиренный | 200 г |
Специи, пряности, добавки
 |
Протеиновый порошок | 30 г |
Яйца
 |
Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Протеиновый порошок | 30 г |
|
Яйцо куриное | 2 шт. |
|
Творог обезжиренный | 200 г |
|
Овсяные отруби | 2 ст. л. |
Рецепт предельно прост. Смешать Все ингредиенты и выложить на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Накрыть крышкой и выпекать на средне- слабом огне до готовности (примерно 13 – 15 минут). Подавать с любыми ягодами, орехами и фруктами !
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |