четверг, 14.46

ПП блины

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Блины
Способ	Классический

Простой и быстрый рецепт для поддержания правильного питания. Завтрак обязательно должен содержать углеводы и белки, чтобы насытить организм энергией.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,54 г

Жиры 4,79 г

Углеводы 14,53 г

139 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

35 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Кокосовое масло

1 ст. л.

Молочные продукты

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

300 мл

Мука, крахмал

Мука рисовая

75 г

Сахар, мёд, соль

	Заменитель сахара	1 г
	Соль	1 г

Специи, пряности, добавки

Протеиновый порошок

25 г

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Молоко коровье обезжиренное (обрат)	300 мл
	Мука рисовая	75 г
	Протеиновый порошок	25 г
	Яйцо куриное	2 шт.
	Кокосовое масло	1 ст. л.
	Соль	1 г
	Заменитель сахара	1 г

Смешать яйца и молоко в пену, добаитьоствльные ингредиенты и смешать до однородной массы, чтобы не было комочков. Поджарить на антипригарной сковороде с двух сторон до коричневой корочки. Приятного аппетита